如何预防痤疮

　　日常生活中几乎的人都被痤疮所困扰过，痤疮是一种常见的皮肤病，就是人们常说的青春痘、粉刺。此病的发生大家都知道，外观上造成了很大的影响，发现此病一定要及时的治疗。那么如何预防痤疮疾病呢?

　　痤疮的预防：

　　充分的睡眠，这在痤疮的保健当中也是非常重要的，痤疮患者应该每天都有8个小时的睡眠时间，保持大便通畅，及早的排出体内的毒素。

　　痤疮患者应该少吃一些脂肪含量较多的食物，少吃刺激性的食物，例如辣椒、葱、蒜等等，少喝可乐、咖啡和酒精含量高的饮料，少吃海鲜类的食物，患者可以多吃一些维生素A含量丰富的食物，例如胡萝卜、菠菜等等，多喝白开水。

　　洗脸的时候，可以适当的使用35度左右的温水和弱酸性的洗面奶来洗脸，每日洗脸的次数应该保持在2~3次，痤疮患者不要使用强碱性的香皂来洗脸。

　　女青年应注意生理周期的正常，及时解除痛经，在痤疮发作期，不使用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应，保持心情舒畅，不自己挤痤疮。