哪些措施能预防脱发

　　脱发是现代年轻人常有的情况，这主要和现代诸多不良生活习惯以及工作压力大有关。那么为了减轻脱发不至于自己出现秃顶，平时相应的预防措施就应该积极落实。

　　1、保持头皮干净。想要预防脱发，首先应该保持头皮清洁，勤洗头发，选用适合自己的洗头水，洗头的水不宜太热或太冷，还要勤梳头发，保持头部血液循环畅通，头发得以滋润生长。

　　2、解除思想负担。想要预防脱发，还要保持心理健康，精神状态不稳定，每日焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度就越快。保持思想开朗、劳逸结合有利于头发生长。

　　3、常做头皮按摩。头皮按摩可以促进血液循环，头皮的血液循环良好，毛囊就可以获得所需的营养物质，促使头发正常生长，并且经常做头皮按摩还能够延长头发寿命，防止脱发。

　　4、注意合理饮食。想要预防脱发，还应注意合理饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高脂、高糖的食物，尽量别吸烟不酗酒。因为这些会令头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。